过去的两天里，硅谷Live收集到了很多用户的独家的缓解焦虑的秘诀。如约送上这份缓解焦虑清单1.0，之后也会随时根据大家的留言去更新这份清单。不知道是什么活动的可以点击这里参加这份共享版的缓解焦虑清单就靠大家了！【此活动长期有效，也会长期提供惊喜礼品给大家】
其实不难看出来运动健身或者转移注意力，暂时去关注一下别的事情是很多人会用的办法。
这么多人知道怎么缓解焦虑，但是却一直陷在焦虑的情绪里，是时候改变了。惊喜福利来了！！！8月3日晚八点，斯坦福翟禹老师会用一堂课的时间，教大家如何用超越冥想面对压力和无时无刻存在的焦虑。
超越冥想是在美国商业化做的很好，比较流行。很多名流和科学家都是超越冥想的粉丝，比如桥水基金（Bridgewater)世界上最成功的一家对冲基金之一的创始人叫 Ray Dalio，以及金·凯瑞，默多克，Katy Perry, Ivanka Trump (美国总统 Donald Trump 那个巨漂亮的女儿）, Oprah Winfrey 等等。但是在中国只有2个注册的老师，翟老师就是其一。
大家可能都听过冥想，知道冥想能够提高效率、增加专注、平衡身心。其实冥想是一门古老的学问，而翟老师认为练习冥想的技巧并不困难，它的种种好处更多的来自于长期坚持，日复一日地训练。翟老师认为，专注和纯意识更接近于练习冥想过程中的两种状态。专注更适合引导思维到达纯意识的状态，而在纯意识的状态中，看似发散和无边无际，却有具象的想法从中产生而使人的思维又能一定程度上专注起来。专注是路径，纯意识是结果。他觉得冥想只是一个方法，提升人的觉知强了以后，从而使人看到的世界更真实，对因果的联系看得更清晰。
关于如何用冥想对抗焦虑，提升效率，请锁定8月3晚8点（北京时间）来自斯坦福翟禹老师的「60分钟用超越冥想战胜焦虑」课程。翟禹是一本册子创始人，人大附中2004届毕业生，曾获全国物理联赛一等奖，斯坦福硕士，清华本硕。在斯坦福期间接受过系统的「超越冥想」训练，是中国最懂「超越冥想」的人之一。
「1块钱」，即可学到实用的战胜焦虑的方法。付费后可无限次反复回听，只要在你焦虑的时候、无法持续专注的时候都可以来继续听课。另外关注「硅谷Live」服务号，课程开始前可收到开课提醒，不错过精彩内容。
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