【Technews科技新报】在科技发达的现今，人们总是容易被外在事物所分心，无趣变得很容易满足，但 CNBC 专栏作家 Zat Rana 认为，如果你想要成功，或许真正该做的，是不要去满足无趣。
当大多数人想到成功时，会想像一些盛大的东西。他们会想到自己最喜欢的作家、音乐家和运动员，并关注于那些人获得的名气、累积的财富，成功人士让一切任务似乎都变得非常简单。
在媒体的报导之下，大众得以知道许多知名人士在获得成功前的心路历程，这些过程经常很精彩，充满戏剧性的转折，但当人们试图从过程中找出“成功秘诀”时，却往往又徒劳无功，这究竟是为什么？
失败是因为练习量不够？
Zat Rana 认为，在这些成功者的过程中，许多类似的技巧和概念是有用的，也可以做为改进自己很好的一个想法，但问题在于，人们并不把这些内容视为补充知识，而是视为成功的重点所在。
人们总是认为，那些自己所仰望的人必然有什么尚未发现的特质帮助他成功，之所以会这么想，是因为人们希望相信有一条关于成功的秘密路径，只要发现了就能快速实现成功。
但真的是未知的秘诀，在阻挡你达到自己的目标吗？Rana 引用了研究者 Daniel Chambliss 1989 年针对专业泳者做的一项调查，来说明他的想法。
在 1989 年的调查中，Chambliss 分别与许多不同的泳者生活了数天，观察他们如何练习、饮食习惯，也和选手访谈，希望借此了解在高竞争环境之下，究竟是什么决定性差异，让这些奥运游泳选手能够在比赛中以些微之差胜过对手。
虽然教练或指导者经常会将比赛结果的差异，归类于无法改变的先天优势，像是体型，但 Chambliss 却发现，这些差异实际上与选手如何面对训练的态度十分相关。
（Source：pixabay）
Chambliss 观察到，练习时间量并不是这些泳者之间最大的差异，而是在面对非常平凡和具体的任务时所做的一些选择。尽管练习时间可能相当，但要在同一个任务上维持长时间的专注并不容易，时间很容易在无意间就流逝殆尽。
那些能够胜过其他对手的泳者做的许多事情，在常人看来都是太过平凡且无聊的。这些人具有纪律及态度，日复一日的在固定时间出现，透过不停的重复细节，让训练内容最终内化成为习惯。
维持无趣，拥抱平凡
Rana 认为，研究给了一个非常重要的提醒，那些人们认为的“成功人士”并不是因为做了什么非凡的事，而是因为专注做了许多平凡的事才成功。
这些关注的细节并不一定要复杂，你可以专注于某个可以衡量的指标，并且确保这个指标持续在进步中；以运动员来说，这可能是游完一圈需要的时间，以作家来说，这可能是写文章时能够写出好句子的数量。
在日常的基础上，人们采取的努力并不一定会立刻出现有意义的结果，但在每个努力之后都会逐渐出现改善，如果能够维持下去，实质的成果最终还是会出现在面前。
Rana 强调，并不需要每次努力都得改变世界，但是如果你一直愿意忍受无聊和寻常，朝着正确的方向前进，最终你一定会到达目的地。
“这比你想的要困难许多，也简单许多。长期关注一件事情是很困难的，拒绝诱惑一点也不好玩，相信会有报酬是困难的。”
维持无趣，拥抱平凡的训练，对于那些你想进步的地方，可能是写下脑海中想到的小故事，或是在健身房度过的时间，不管你认为重不重要，花几个小时的时间认真的进行。
这个建议并也不耐听，因为它没有特定的技巧可以遵循，也无法保证多久能成功，但它并不要求你有个超人的背景，是我们平凡人能做的事。
即便再努力，我们大概也无法像超级英雄一样改变世界，但如果你的目标只是比昨天更好，那么你会看到结果。
也许成功并没有祕诀，也许能够引导我们迈向目标的道路，就是无趣又太过寻常的每一步。
- The secret to success isn’t what you think
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